Первые признаки стресса
31.08.2018
Распознайте первые признаки
Вы ...
□ не можете заснуть от беспокойства?
□ испытываете чувство вины, когда вы не работаете?
□ раздражаетесь и расстраиваетесь по пустякам?
□ испытываете чувство сухости во рту, ощущаете интенсивное или трепещущее сердцебиение, тошноту, страдаете от чрезмерной потливости рук или нервного тика?
□ скрежещите или скрипите зубами? Нужно перевести документы? Московский центр переводов быстро и качественно выполнит работу.
□ легко срываетесь на других?
□ регулярно едите на ходу или объедаетесь и часто употребляете алкоголь?
□ курите или выпиваете, чтобы расслабиться?
□ часто роняете или ломаете предметы?
□ замечаете признаки повышенной раздражительности, слезливости или частых перемен настроения?
Узнайте ваши факторы стресса
Когда вы начинаете чувствовать себя «на взводе»?
□ Когда все происходит не так, как вы задумали?
□ Когда накапливается большое количество работы?
□ Когда вы стараетесь угодить всем, кроме себя?
□ Когда вам кажется, что у других что-то получается плохо или лучше, чем у вас?
□ Когда вы ставите перед собой нереалистичные цели?
□ В пробках или в общественном транспорте?
□ Другие факторы?
